Urte sasoi batzuetan —urte berriarekin batera edo laster uda datorrela eta—, ohikoa izaten da nork bere buruari hobeto egoteko eta sentitzeko proposamenak egitea. Zerrenda horretan argaltzearena maizenik agertzen direnetako bat da, noski. Jon Irazusta fisiologoarekin izan dugun elkarrizketa honetan ariketa fisikoak gure osasunean daukan eragin zuzena aztertuko dugu eta, horrezaz gainera, azken ikerkuntzek gai honetaz diotena aipatuko dugu gaingiroki. Eta hasierako galderari ere erantzungo dio, hots, ea ariketa fisikoa argaltzeko pilula egokia den. (Argazkia: Fort George G. Meade Public Affairs Office).
Deskargatu hemen.
