Nutrizio aholkuak ditugu Bilbo Hiria irratian On Ekin nutrizioa ko lagunekin, Nahia Zeziaga eta Andrea Larrea bide lagun dira. Gaurkoan Nahia Zeziaga nutrizionista batu zaigu eta elikagaien nutrienteak zeintzuk diren azaldu digu. Nutrienteak elikagaietan dauden substantziak dira, organismoak ezin ditu sortu eta euren helburua da energia, aminoazidoak edo metabolismoa erregulatzen duten elementuak sortzea. Nutrienteak honela sailka daitezke; Energia-nutrienteak edo makronutrienteak: proteinak, karbohidratoak eta lipidoak eta Nutriente ez-energetikoak edo mikronutrienteak: bitamina eta mineralak.
Deskargatu hemen.
