Nutrizio On ekin nutrizioko lagunak ditugu bidai lagun.  Gaurko saioan Nahia Zeziagak eman dizkigu aholkuak. Astean zenbat aldiz jan dezakegu okel gorria?  Astean behin ona dela entzun izan dugu, baina, zenbat da “noizean behin”?  Okelea lurreko animalien eta hegaztien masa muskularra da; ehizatutako animalien muskulua edo giharra be okelatzat hartzen […]

Gaurko saioan etiketak irakurtzen ikasi dugu, informazioa asko agertzen zaigu bertan erreparatzen ahal diogu, irakurtzen ditugu, etiketa nutrizionalak izan ditugu mintzagai On ekineko Naia Larrearekin. Bertan nolako informazioa topatzen dugu? Elikagaiaren osagaiak, alergietarako arriskutsuak direnak, iraungitze data, informazioa nutrizionala. https://bilbohiria.com/docs2/2018/osasuna/On%20ekin05_etiketa%20nutrizionalak.mp3 Deskargatu hemen.  

Gaurko saioan gosariaren inguruan berba egin dugu Nahia Zeziaga nutrizonistaren eskutik. Gosariari ez zaio behar duen garrantzirik eman, eta korrika eta presaka egiten dugu. Komenigarria da denbora hartzea eguneko lehenengo otordua egiteko? Denetarik jan dezakegu gosaritan? Gosariak, egokia izateko norberaren arabera antolatu behar da, pertsona guztiak ez dute berdin gosaldu […]

Azken hamabost urteak munduan baztarrik baztar gorputzari on zer egiten dotson ikertzen eta etxera bueltan bertakoei zabaltzen. Horretan dabil pozik Pedro Mari, sineste osoz eta pasioz. Gozatuz. Esku artean “Estudio de China” nutrizioari buruzko liburu arrakastatsua. Beti ikasten. Gaur “iraultza berdearen” hutsegite handiaz hitz egin dugu, eta saioaren bigarren zatian, […]