Gaurkoan bizkarraren inguruan mintzatu zaigu Oier Gorosabelek. Jesarrita egoteko postura egokirik ez dagoela azpimarratu du. Lehenengo sekretua: ez dago postura egokirik hiru ordu jarraian eserita, geldi eta min barik egoteko. Zuzentzat hartu ohi diren posturek (bizkarra zuzen, oin biak lurrean, lepoa tente…) 30 bat minutuko tarte baterako baino ez dute balio. Hortik aurrera, ez badugu atseden hartzen (jaiki, pixka bat mugitu…)bizkarra kargatu egingo zaigu.
Deskargatu hemen.
